Resumen

EFT, siglas de Emotional Freedom Techniques nació en 1991 de la mano del ingeniero americano Gary Graig, tras haber estado estudiando con Roger Callahan. Este último había desarrollado una técnica llamada TFT (Thought Field Therapy) -derivada a su vez de la kinesiología aplicada- que consiste en localizar mediante test muscular los puntos de acupuntura adecuados para tratar y desbloquear la emoción sobre la que estamos trabajando. En 1999 publicó videos de formación y fue donde se dio a conocer mundialmente.

 

EFT es útil en general para eliminar cualquier tipo de malestar físico y/o emocional, de una manera sencilla y fácil, mejorando nuestra calidad de vida.

 

Aplicaciones:

 

 

- Dolor emocional / Estrés postraumático
- Miedos / Fobias / Pánico / Ansiedad / Inseguridad
- Ira / Culpa / Rencor / Frustración
- Estrés / Compulsión / Adicciones
- Apatía / Depresión
- Dolor de cabeza / Dolor físico en general / Alergias
- Tratamiento del componente psicosomático de las enfermedades.
- Mejora de la capacidad de aprendizaje / rendimiento profesional / rendimiento deportivo
- Como herramienta de introspección y meditación

 

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Consideraciones que nos ayudan a vivir mejor

 

Hace tiempo una persona muy querida me dijo la siguiente frase que quedó grabada en mi mente..." El problema en si, no es el problema. El problema es la actitud que tengamos hacia el problema". Creo que todos estaremos totalmente de acuerdo con este enunciado, siendo sinceros de que los problemas siempre han existido. Cada vez que enfrentamos un nuevo reto, cada vez que cambian cosas o circunstancias que no teniamos previstas o aun teniéndolas previstas alli aparecen; de la nada aparece uno o varios. La pregunta es, ¿como podemos resolverlos?, o ¿cual es la mejor manera de resolverlos?. Sin embargo, recientemente me encontré con una frase del filósofo Epicteto. Epicteto fue un filósofo griego reconocido, de la escuela estoica, un esclavo y exiliado de Roma. Su frase dice:" No son los eventos los que nos afectan, sino la actitud que nosotros asumimos frente a los eventos". Creo que si pudieramos ir a Nicópolis a la antigua escuela de Epicteto, nos ayudaría grandemente a resolver mucho de nuestros eventos del siglo 21; no obstante tenemos un buen legado con estas frases. No podemos controlar las reacciones de los demás, pero si nuestra actitud hacia lo que nos sucede y nuestra reacción hacia los demas.

Si Ud. cree en esto haga el siguiente ejercicio: Anote lo que aparece a continuación, tengalo a la mano.

Cuando se encuentre alterado por una circunstancia o por una persona...respire profundo 3 veces, tomese un breve descanso, si quiere piense en Dios, o en sus padres, medite que Ud. es proveniente del amor y activelo haciendo exactamente lo contrario a lo que pensó cuando estaba alterado. Parta de la premisa del amor, provoquelo, observe la nueva reacción suya y observe la de los demás. Mida los cambios y mida como se siente. Después dele gracias al filósofo y piense... la próxima vez lo voy hacer mejor. Si Ud. da lo mejor de si, de verdad que lo mejor; Ud. no sentirá ningún peso.

Un abrazo fraternal de Espacios Llenos